Jak wiemy wszystko ma swoje dobre i złe strony, więc odchudzanie nie może być takie idealne i kolorowe. Decydując się na dietę, musimy wiedzieć jakie zagrożenia na nasz czyhają. Zazwyczaj jednak są one nie groźne, jeżeli tylko umiemy odchudzać się z głową i wiemy, w którym momencie przestać. Jest to klucz do sukcesu. W przeciwnym wypadku dana osoba może wpędzić się w chorobę, jaką jest anoreksja, polegającą na ciągłym odchudzaniu się. Chorej wydaje się, że jest gruba, chociaż w rzeczywistości to skóra naciągnięta na kości. Chora nie przyjmuje pokarmów, chce wciąż chudnąć. Wtedy pojawia się kolejna choroba jaką jest bulimia, która powoduje że organizm człowieka wcale nie przyjmuje pokarmów, a wszystko zwraca. Jest to choroba tym bardziej niebezpieczna, że leczyć można ją tylko w warunkach szpitalnych, podając choremu pokarm przez kroplówkę. Efekty nie są zbyt szybkie, ale w takich warunkach jest szansa na powrót do zdrowia. Te choroby pozostawiają piętno na całe zycia, nie tylko na zdrowiu chorego, ale i na jego psychice.